Practicar deporte puede fortalecer la salud del pelo




Practicar deporte proporciona enormes beneficios que fortalecen la salud del pelo. Independientemente de las noticias que se pueden leer en internet que atribuyen al ejercicio físico perjuicios como la sudoración, en contraposición a esto, diremos que su práctica diaria contribuye positivamente a la regeneración capilar. 

Entre las primordiales contribuciones que el deporte ofrece a la salud del pelo destacan: la rápida regeneración del pelo, la estimulación del cuero cabelludo y la prevención de su caída. A continuación, expondremos las causas por las que practicar deporte puede ayudarte a fortalecer tu pelo. 

Incrementa la circulación sanguínea
En infinidad de situaciones hemos escuchado los fundamentos positivos de aumentar el flujo sanguíneo con el fin de que asista una mayor cantidad de sangre y de nutrientes a través de nuestro organismo. Si los folículos pilosos reciben una mayor cantidad de sangre y nutrientes, más posibilidades habrá de tener un pelo más sano y fuerte. 

Los masajes sobre el cuero cabelludo y el Minoxidil son buenas opciones para mejorar la vasodilatación, no obstante, no existe un vasodilatador con mayor eficiencia que el deporte. El incremento de la corriente sanguínea que lleva al corazón a un aumento significativo de sus pulsaciones normales, obliga a intensificar los latidos con el objetivo de mandar la sangre a cada lugar del cuerpo que lo precise. Tras una sesión deportiva, la sensación que experimenta el cuerpo es muy placentera, y eso se debe a que el organismo está mejor nutrido y motivado por el incremento de los latidos que produce tal actividad. 

El pelo se enriquece por el incremento del flujo sanguíneo de la misma forma en que lo experimenta una semilla al obtener el agua que necesita para crecer. Es necesario que el pelo esté bien nutrido para crecer más brillante, sano y con una inclinación positiva a no caerse. 

Elimina las toxinas
Consideramos toxinas a los componentes que se encuentra en el interior del cuerpo con la única función de dañar al organismo. Tanto las toxinas como los radicales libres provocados por la polución, el tabaco y por el propio funcionamiento del organismo, consumen nuestras células sanas. Éstos dañan la salud del pelo y la mejor alternativa es erradicarlos. La forma de eliminarlos es por medio del sudor y la orina; ambos procesos de eliminación son intensificados al practicar deporte. 

Otra toxina a considerar es el cortisol, hormona responsable del estrés que es producida por nuestro propio organismo. Hay que afirmar que el estrés es culpable directo de la caída del pelo ya que una elevada tasa de cortisol en la presión sanguínea desencadena una lenta circulación que obstaculiza el metabolismo, imposibilita la óptima absorción de agua y elimina nutrientes vitales que fortalecen al pelo. Suprimir el estrés, y de este modo el cortisol, es esencial para mantener un pelo saludable. La manera para lograr suprimir dicha toxina es practicando deporte. 

Deportes recomendados para fortalecer la salud del pelo
Sin lugar a dudas, toda actividad física es saludable, sobre todo si antes no se hacía. No obstante, si la intención es fomentar al más alto nivel posible la eliminación de toxinas y el incremento de la circulación de la sangre, necesitaremos optar por prácticas deportivas que faciliten la sudoración y el rendimiento cardiaco. 

En este post te recomendamos algunos deportes explosivos los cuales tienen altos niveles de actividad cardiovascular tales como: el futbol, el baloncesto, el ciclismo, el pádel o la natación, entre otros. 

Recuerda que practicar cualquier actividad física de manera regular no sólo fortalece la salud de tu pelo, sino del cuerpo en general. Mantente en forma y consigue todos los beneficios que tu pelo necesita para verse más sano que nunca. 

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