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Tener un pelo sano reside en llevar una alimentación saludable y equilibrada. La frutas, por ejemplo, son una fuente rica en vitaminas y nutrientes que, además, simbolizan una pieza fundamental para tener una vida más larga. Consumir fruta con regularidad ayuda a que el pelo se fortalezca y desarrolle de manera más óptima y, por ello, te exponemos seis frutas que debes incluir en tu dieta para poseer un pelo más sano, fuerte y brillante.

Frutas para disfrutar de un pelo sano

Naranjas

Las naranjas son esenciales para tener un pelo sano gracias a su alto contenido de vitamina C. Además, son abundantes en betacaroteno, flavonoides y magnesio que activan el crecimiento óptimo del pelo.

Piña
Esta fruta es una fuente importante de vitamina C y alberga betacaroteno que, tras ser procesada por el cuerpo humano, se convierte en vitamina A, la encargada de crear aceites esenciales para el cuero cabelludo.

Manzanas
Las manzanas, preferiblemente verdes, poseen componentes esenciales para la salud del pelo. Entre estos componentes se encuentran: antioxidantes, vitaminas, fibra soluble y compuestos fenólicos que son los ingredientes indispensables para conservar un pelo sano y retrasar la caída del pelo.

Fresas
Las fresas son frutas que atesoran una gran cantidad de silicio, el cual ayuda para contener la caída del pelo y activar su crecimiento. Asimismo, contiene vitamina B y C, que mejoran considerablemente la fortaleza del pelo.

Plátanos
El plátano es una fruta fundamental para mejorar el crecimiento óptimo del pelo. Esta fruta contiene potasio, fibra y magnesio, nutrientes vitales para fortalecer el pelo desde su interior. Además, contienen vitamina A y algunos minerales que proveen un pelo más radiante y saludable.

Aguacate
Esta fruta es una de las más beneficiosas que existe para mejorar el crecimiento del pelo. Contiene vitaminas B, C y E fundamentales para tener un pelo sano y betacaroteno para el excelente crecimiento del pelo. Dichas vitaminas garantizan que las paredes capilares dispongan del oxígeno necesario para facilitar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. La elevada sustancia de grasa encontrada en el aguacate lo identifica como un acondicionador para el pelo.

Desde las clínicas Kaloni te sugerimos incluir en tu dieta estas frutas para comprobar los increíbles beneficios.

No olvides que existen procedimientos de última generación como la técnica de microinjerto como solución efectiva contra la caída del pelo. Queremos ser tu aliado personal para que recuperes tu pelo, tu autoestima y la ilusión de ver tu imagen nuevamente renovada.

Obtén una cita completamente gratis y descubre cómo podemos ayudarte a tener un pelo más sano y fuerte:

Tener un pelo sano reside en llevar una alimentación saludable y equilibrada. La frutas, por ejemplo, son una fuente rica en vitaminas y nutrientes que, además, simbolizan una pieza fundamental para tener una vida más larga. Consumir fruta con regularidad ayuda a que el pelo se fortalezca y desarrolle de manera más óptima y, por ello, te exponemos seis frutas que debes incluir en tu dieta para poseer un pelo más sano, fuerte y brillante.

Frutas para disfrutar de un pelo sano

Naranjas

Las naranjas son esenciales para tener un pelo sano gracias a su alto contenido de vitamina C. Además, son abundantes en betacaroteno, flavonoides y magnesio que activan el crecimiento óptimo del pelo.

Piña
Esta fruta es una fuente importante de vitamina C y alberga betacaroteno que, tras ser procesada por el cuerpo humano, se convierte en vitamina A, la encargada de crear aceites esenciales para el cuero cabelludo.

Manzanas
Las manzanas, preferiblemente verdes, poseen componentes esenciales para la salud del pelo. Entre estos componentes se encuentran: antioxidantes, vitaminas, fibra soluble y compuestos fenólicos que son los ingredientes indispensables para conservar un pelo sano y retrasar la caída del pelo.

Fresas
Las fresas son frutas que atesoran una gran cantidad de silicio, el cual ayuda para contener la caída del pelo y activar su crecimiento. Asimismo, contiene vitamina B y C, que mejoran considerablemente la fortaleza del pelo.

Plátanos
El plátano es una fruta fundamental para mejorar el crecimiento óptimo del pelo. Esta fruta contiene potasio, fibra y magnesio, nutrientes vitales para fortalecer el pelo desde su interior. Además, contienen vitamina A y algunos minerales que proveen un pelo más radiante y saludable.

Aguacate
Esta fruta es una de las más beneficiosas que existe para mejorar el crecimiento del pelo. Contiene vitaminas B, C y E fundamentales para tener un pelo sano y betacaroteno para el excelente crecimiento del pelo. Dichas vitaminas garantizan que las paredes capilares dispongan del oxígeno necesario para facilitar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. La elevada sustancia de grasa encontrada en el aguacate lo identifica como un acondicionador para el pelo.

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